www.lelekgyogyasz.hu

Szülés utáni depresszió  -  rossz hangulat

A nők a terhesség utolsó időszakának diszkomfort érzése után, azt remélik és várják, hogy a szülés után megkönnyebbülnek, és boldogok lesznek gyermekükkel. Mégis, nagyon sok anyuka - rövidebb-hosszabb ideig  - más érzéseket él át. Nagyon sok féle érzelemről számolnak be, melyek egyfajta rossz hangulat, negatív érzések vagy depressziós tünetekhez hasonló érzelmek köré csoportosíthatók.

A rossz hangulat idegességben, szorongásban és fokozott emocionális (érzelmi) reakciókészségben nyilvánul meg. Lefolyása a legtöbb esetben rövid idejű - pár nap - de a szoptatási vagy egyéb nehézségek miatt újból jelentkezhet. Vannak olyanok is, akiknél a tünetek elhúzódhatnak hosszabb időre, pár hétre is.

A szülés utáni depresszió jele lehet:  a reménytelenség,  bűnösség érzése, koncentrációs nehézségek, étvágy problémák, de  tapasztaltak én-romboló, negatív gondolati tendenciákat is.
Sok olyan veszélyfaktor van, melyek esetén a kismamák támogatása szükséges. Ilyen lehet a problémás terhesség, a nehéz szülés vagy koraszülés, a támogató család / közösség hiánya, illetve a terhesség - szülés előtt is jelentkező pszichiátriai problémák.

Sok nőnél, kismamánál ezek a problémák nem kerülnek kezelésre, sőt azokhoz jut el a segítség legkevésbé, akik a legrászorultabbak. Néhányan az orvosukhoz fordulnak, de a korai szakaszban az újszülöttek táplálása miatt, a gyógyszerezés nem mindig megoldás. 

Szülés után sok minden megváltozik az anyuka számára. Talán a terhesség alatt veszített csinosságából, netán problémás szülés volt és most egészségügyi okokból is kerüli a szexet, vajon kivel kell többet foglalkoznia férjével, vagy gyermekével, vagy csak egyszerűen kiszolgáltatottabbnak érzi magát, hát igen! ... nagyon sokféle gondolat, érzés táplálhatja a szülés utáni hangulat zavarokat. Sokszor az informáltság és tudás is sokat segít!

Kedves Női Olvasók!
Segítség nőtársaikat  - ahol szükségét látják ezen információkkal - hiszen sikeres kezeléssel, tanácsadással az új anyukák, a kismamák teljesebben és még több örömmel élvezhetik új gyermekeiket és az anyaság állapotát.

Menstruációs problémák

Sok nő szenved a menstruációs időszakot megelőzően vagy a menstruáció alatt is kényelmetlen fizikai vagy mentális tünetektől. Ma már a magyar köznyelvben is elterjedőben van az angol szóhasználat PMS (premenstruációs szindróma). Számosan a PMS-től érintett nők közül megtalálták a saját természetes megoldásaikat ezen problémák kezelésére, de nagyon sokan  nem tudnak mit kezdeni a jelentkező tünetekkel. A menstruáló nők korcsoporti megoszlása szerint a legtöbb gonddal bírók a 20-as, 30-as korosztályból kerülnek ki, s a tünetek sokszor a menopausáig (fogamzó képesség megszűnte) fennmaradnak.

Nagyon sok féle tünetet regisztráltak már, de a legáltalánosabb a menstruációt megelőzően jelentkező megnőtt feszültség érzése, mely egyéb módokon is megnyilvánulhat. A hangulatváltozás vagy szorongás mellett depresszív tünetek is megjelenhetnek, fokozott irritáltság és mérgesség érzése, valamint megnő a sírásra való hajlam. Sok esetben a figyelem zavarai is tapasztalhatók: feledékenység, zavarodottság, feladat megoldási vagy koncentrálási nehézség.

A fizikai tünetek a legismertebbek, hiszen ezek tudatosítása a legelfogadottabb, de a hasi görcsön túlmenően számos egyéb kísérő tünet is lehet, mint migrén, hátfájás, alvási nehézség, émelygés, hányinger, enerváltság, fáradtság.
A tünetek kezelésében sokat segít a tudatosítás, és az hogy meg akar birkózni valaki ezekkel a tünetekkel. Az egészséges életmód, a sportolás, a vitaminok, ásványi anyagok szedése mellett, hasznos lehet elsajátítani a tünetekhez való viszonyulás kezelését is.

Meddőségi problémák

Sok nő meddőségi problémájának hátterében valamilyen pszichológiai ok rejlik. Az okok nagyon eltérőek lehetnek, úgy mint stressz, párkapcsolati vagy házastársi problémák, a terhességtől vagy szüléstől való félelem,  önértékelési problémák,  a női szerephez való viszonyulásban rejlő okok, döntési problémák anyaság és karrier között és még számos ok. Az orvosi vizsgálat és / vagy kezelés mellett szükséges a pszichológiai okok feltárása is. Sokszor, maga a tudatosítás is terápiás jellegű. A meddőség pszichológiai hátterének függvényében kell a szükséges kezelési fajtát megállapítani.

Menopausa

Számos esetben okoz gondot a menstruáció ill. a fogamzó képesség megszűnte.  Ez elsősorban hormonális hatás, és ezen hatások sokszor komoly fizikai tünetekkel kísértek: szédülés, fokozott ingerlékenység, fejfájás, izzadás, hangulati labilitás.  Azonban nemcsak a hormonális változás "túlélése", hanem a megváltozott állapot elfogadása is sokszor okoz gondot. A személyes probléma jelentkezhet egyrészről a visszafordíthatatlanság, az öregedés tényének elfogadásában. Másrészről traumatikus lehet azok számára, akik nem vállaltak gyereket, vagy valamilyen okból még vállalni szerettek volna. A menopausa sok nő számára egyet jelent a szexuális életének végével.  És persze nem könnyíti meg ezt a természetes állapotot, ha aktuálisan a nő egzisztenciális vagy párkapcsolati gondokkal küzd.

Kedves Női Olvasók!
Könnyítsék meg saját jelenlegi és további életüket, ismerkedjenek meg azzal, hogyan lehetnek úrrá a menopausa okozta érzéseiken és félelmeiken!